手机使用时间监测（了解手机使用习惯，提升数字健康）

在现代社会中，手机已经成为人们生活中必不可缺的一部分。然而，长时间过度使用手机对身体和心理健康产生了一定的负面影响。了解自己的手机使用习惯成为重要的数字健康管理手段之一。本文将介绍如何通过手机监测工具来检测和管理自己的手机使用时间，以提升数......