放轻松（关键是放松！掌握仰卧起坐的正确手势）
仰卧起坐是一种常见的健身运动，对于塑造腹肌和增强核心肌群至关重要。然而，很多人在进行仰卧起坐时常常忽视了正确的手势，导致姿势不正确，甚至引发运动伤害。本文将详细介绍如何放轻松地正确掌握仰卧起坐的手势，帮助您安全有效地进行这项运动。背......
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