越来越多的用户遇到了手机过热的问题，随着智能手机的普及和功能的增加。还可能对手机的性能和寿命造成损害、手机发烫不仅会影响用户的使用体验。帮助大家解决手机发烫的问题，保护手机健康、本文将为大家介绍一些有效的方法和技巧。

1.避免长时间高负荷使用手机

容易导致手机过热，当手机长时间处于高负荷运行状态时。视频播放或其他高耗电应用的操作、尽量避免连续长时间进行大型游戏，在使用手机时。

2.关闭不必要的后台应用

从而导致手机过热，增加了手机的负担，许多应用在后台运行时会占用手机的内存和处理器资源。及时关闭那些不必要的后台应用是有效降温的方法之一。

3.不要同时进行多项操作

这会使手机过热、手机需要同时处理多项任务，当我们一边听音乐一边浏览网页，或一边使用导航一边拍照时。在使用手机时尽量避免同时进行多项操作。

4.减少屏幕亮度和声音大小

从而导致手机过热、屏幕亮度和声音大小的增加会增加手机的功耗。可以有效减轻手机的负担，在使用手机时适当调低屏幕亮度和声音大小。

5.避免使用充电时玩手机

其内部温度会升高，当手机正在充电时，此时使用手机会加重发热情况。尽量避免在充电时使用手机，为了避免过热现象。

6.定期清理手机内存

这些文件不仅占用了手机存储空间，随着时间的推移，导致过热，手机内存中会积累大量的缓存和垃圾文件，还增加了手机的负担。定期清理手机内存是降温的有效方法之一。

7.使用散热器或保护壳

市场上有许多专门为手机散热设计的散热器和保护壳。从而减轻手机的发热现象，这些产品可以有效地增加手机的散热面积、提高散热效率。

8.关闭不必要的推送通知

还会加重手机的负担，许多应用程序在后台接收推送通知，这不仅会增加手机的功耗，导致过热。可以有效降低手机的发热情况、在设置中关闭不必要的推送通知。

9.避免将手机放在封闭空间

导致发热问题加重，封闭空间会阻碍手机的散热。如枕头下，被子内等，在使用手机时尽量避免将手机放在封闭空间中。

10.使用优质充电器和数据线

导致手机过热、劣质充电器和数据线会增加手机充电的时间和温度。选择优质的充电器和数据线是保护手机健康的重要一步。

11.避免暴晒和高温环境

甚至损坏内部零件，长时间暴晒和置于高温环境下会使手机过热。在使用手机时尽量避免将手机暴晒在阳光下或放置在高温环境中。

12.及时更新手机系统和应用

手机系统和应用的更新通常包括一些性能优化和散热改善。及时更新手机系统和应用可以提升手机的稳定性和降温效果。

13.尽量避免运行大型游戏或应用时充电

与同时运行大型游戏或应用会导致手机过热，尽量避免在这种情况下使用手机、当手机正在充电时。

14.定期清理手机背面灰尘和细小异物

加重手机过热问题、手机背面积聚的灰尘和细小异物会阻碍散热孔的通风。定期清理手机背面的灰尘和细小异物是保持散热效果的重要一环。

15.若仍然发热过高，及时咨询专业维修人员

以免造成更严重的损害，建议及时咨询专业维修人员进行检查和维修，如果经过以上方法仍然无法解决手机过热问题。

关闭后台应用、通过避免长时间高负荷使用、降低亮度声音，我们可以有效解决手机发烫的问题，减少多任务操作等方法。清理手机内存、同时，使用散热器保护壳等辅助手段也有助于降低手机的发热情况。及时寻求专业维修人员的帮助、以确保手机的正常使用和寿命，如果以上方法仍无效。