影响用户的使用体验，随着苹果7的使用时间增长，可能会导致设备变得卡顿，由于应用和系统的积累。以提升设备的运行速度和流畅度、本文将介绍一些有效的方法来清除苹果7的内存。

1.清除后台运行的应用程序

在设置中找到“通用”点击，选项“后台应用刷新”然后选择关闭不需要保持后台运行的应用程序、，以释放内存空间。

2.删除不常用的应用和数据文件

并清理照片，以腾出更多存储空间、检查手机中的应用列表，删除不常用或无用的应用程序，视频等大型文件。

3.清除缓存文件

在设置中找到、打开Safari浏览器“Safari”选择，选项“清除历史记录和网站数据”清理掉积累的缓存文件，，从而优化设备性能。

4.关闭无用的通知和推送

进入“设置”-“通知”提升设备的响应速度，，减少系统资源的消耗、关闭不需要的应用程序的通知和推送功能。

5.关闭动态壁纸和动画效果

进入“设置”-“墙纸”-“选择壁纸”同时关闭动态壁纸和动画效果、以减轻系统的负担，选择静态图像作为壁纸，。

6.清除键盘输入记录

打开“设置”-“通用”-“键盘”选择，“清除文本替换记录”清理掉过多的键盘输入记录、，避免内存被占用。

7.更新应用程序和系统

以提升设备的稳定性和性能，定期检查更新应用程序和系统，以获取最新版本的软件和修复。

8.重启设备

并重置系统的运行状态，通过重启设备可以清理内存，长时间使用苹果7可能会导致设备运行缓慢。

9.使用清理应用

如CleanMaster等，清除临时文件，缓存等垃圾文件，进行一键清理，下载并使用专门的清理应用程序。

10.优化iCloud设置

在“设置”-“iCloud”以减少iCloud对系统资源的占用、并关闭不需要同步的选项，中选择需要同步的内容。

11.使用低电量模式

减少系统的运行功能，在电池电量低下时可以开启低电量模式，以延长续航时间并提升设备的性能。

12.清除Siri语音记录

在“设置”-“Siri与搜索”点击，中“Siri语音与识别”减少对设备内存的占用，选择清除Siri语音记录，。

13.禁用自动下载和更新

在“设置”-“iTunes与AppStore”关闭自动下载和更新选项，中，节省内存空间，避免应用程序在后台自动更新。

14.重置所有设置

在“设置”-“通用”-“还原”中选择“重置所有设置”并清除所有个人数据和设置、将设备恢复到出厂设置，。

15.升级硬件

以提升设备的运行速度和响应能力、如增加内存或更换更高性能的处理器，考虑升级设备的硬件、如果以上方法无法解决苹果7卡顿问题。

删除无用应用和数据文件、通过清除后台应用，关闭通知等方法可以有效地清除苹果7的内存，提升设备的流畅性，清理缓存。定期更新应用程序和系统、使用清理应用等也是保持设备良好性能的关键，重启设备，同时。可以考虑升级硬件以进一步提升设备性能，如果问题仍然存在。合理优化设备设置和定期清理是保持苹果7流畅运行的关键，在日常使用中。