在日常使用iPhone手机时，我们时常会遇到手机发热的情况，了解和监测手机的温度对于维护手机的健康和延长寿命非常重要。本文将介绍一些小技巧，帮助你正确盘点iPhone手机的温度。

一、了解温度计在iPhone上的显示位置及功能

在iPhone上的设置中，可以找到“隐私”→“分析”→“诊断与用量数据”，进入该页面，我们可以查看手机温度的详细信息。

二、学会使用第三方软件来监测温度

除了使用系统自带的功能外，我们还可以下载一些第三方软件，如“iStatistica”、“CPUDasherX”等来监测手机温度。

三、掌握iPhone发热的原因

iPhone手机发热的原因有很多，比如运行大型应用程序、充电、使用高亮度屏幕等。了解这些原因可以帮助我们更好地盘点温度。

四、了解正常的温度范围

根据苹果官方的说明，iPhone的正常工作温度为0℃至35℃。当温度超出这个范围时，可能会影响手机的性能和寿命。

五、判断温度是否过高

通过观察iPhone的外壳，如果手感明显发热，且温度超出了正常范围，就可以判断温度过高。

六、避免暴露在高温环境中

在夏季或高温环境下，尽量避免将iPhone暴露在阳光直射的地方或长时间置于高温区域，以免加剧手机的发热问题。

七、减少手机负载

多余的应用程序和功能会占用系统资源，增加手机的负载，导致发热问题。及时关闭不需要的应用程序和功能，可以有效降低发热情况。

八、控制屏幕亮度

高亮度的屏幕会增加手机的功耗和发热，因此适当降低屏幕亮度可以减轻这一问题。

九、合理安排手机使用时间

连续长时间使用手机会使其发热，建议适时休息并给手机降温，以免温度过高影响正常使用。

十、规律清洁手机

手机内部的灰尘和污垢会影响散热，导致发热问题。定期清洁手机，尤其是散热孔等部位，可以避免发热情况。

十一、使用散热器或保护壳

市面上有许多专门用于散热的手机散热器和保护壳，可以有效降低手机的温度。

十二、减少充电时使用手机

在充电时同时使用手机会导致手机发热，建议在充电时尽量少用手机，以免加重发热问题。

十三、避免使用低质量充电器

低质量的充电器容易导致过度发热和充电不稳定的情况。使用原装或正规品牌的充电器，可以避免这些问题。

十四、尽量避免同时运行多个应用程序

同时运行多个应用程序会增加CPU的负担，导致发热问题。合理安排应用程序的使用，避免同时运行多个程序。

十五、不要过度使用iPhone

长时间的游戏、视频播放等会使iPhone处于高负载状态，增加发热风险。合理使用iPhone，注意适当休息，可以减轻温度问题。

通过学习以上小技巧，我们可以更好地了解和监测iPhone手机的温度，以保护手机的健康和延长使用寿命。同时，也可以通过合理的使用和维护，减少发热问题对我们日常使用带来的影响。