作为现代人生活中不可或缺的通讯工具，iPhone手机在使用过程中往往会出现发热的情况，特别是在高温环境下更容易出现这种问题。过热不仅会对手机的性能和寿命造成影响，也可能对用户的使用体验产生负面影响。我们有必要学习一些降温的小妙招，保护我们的iPhone手机。

关闭不必要的背景应用程序

通过关闭不必要的背景应用程序，可以有效减轻iPhone手机的负荷，降低其发热程度。例如，我们可以在设置中选择“通用”，然后点击“背景应用程序刷新”，将不必要的应用程序关闭。

降低屏幕亮度

屏幕亮度是导致iPhone手机过热的一个重要原因之一。我们可以通过调整亮度来降低手机的发热情况。在设置中选择“显示与亮度”，将亮度调至合适的程度，既可以节省电量，又可以减轻手机负荷。

避免长时间暴露在太阳下

太阳直射会导致iPhone手机过热，甚至损坏其内部元件。在户外长时间使用手机时，尽量避免将手机暴露在阳光下，可以选择在阴凉处使用，或者使用遮阳伞等防晒工具。

关闭不必要的通知功能

通知功能是手机持续工作的一个重要原因。当我们有大量的应用程序开启了通知功能时，手机会频繁地获取信息和提醒，从而导致发热。我们可以在设置中选择“通知”，逐个关闭不必要的应用程序通知功能，减轻手机负荷。

适当减少使用CPU占用较高的应用程序

某些应用程序在运行过程中会占用较高的CPU资源，从而导致iPhone手机过热。在使用手机时，我们可以通过查看手机的活动监视器，找出占用CPU较高的应用程序，并适当减少使用或关闭这些应用程序。

清理手机内存

手机内存满了也会导致手机发热。我们可以通过关闭不必要的应用程序、删除不需要的文件和照片，以及清理缓存等方式来释放手机内存，减轻手机负荷，降低发热。

避免同时进行多个网络连接

同时进行多个网络连接也会导致iPhone手机过热。在使用手机时，我们可以尽量避免同时进行Wi-Fi、蓝牙和移动数据等多个网络连接，以减轻手机负荷。

不要使用劣质充电器

劣质的充电器会导致电流不稳定，从而影响手机的发热情况。我们在充电时应选择原装充电器或具有品牌认证的充电器，以确保充电过程的安全和稳定。

适当降低游戏画质

游戏是使用iPhone手机时最容易导致发热的应用程序之一。当我们在玩游戏时，可以适当降低游戏画质，减少GPU的使用，从而降低手机的发热程度。

定期清理手机内部灰尘

长时间使用后，iPhone手机内部可能会积累一些灰尘，影响散热效果。我们可以定期将手机关机，并使用专门的吹风机将灰尘吹出手机内部。

避免长时间通话或视频播放

长时间通话或视频播放会导致iPhone手机长时间处于高负荷工作状态，从而容易导致发热。在使用手机进行通话或观看视频时，我们可以适当减少使用时间，以保护手机。

避免手机过度充电

过度充电会导致iPhone手机发热和电池寿命缩短。在手机电量达到100%后，我们应及时拔掉充电器，避免过度充电。

关闭定位服务

定位服务是消耗iPhone手机电量和性能的重要原因之一。在不需要使用定位的情况下，我们可以在设置中选择“隐私”，然后点击“定位服务”，将不必要的应用程序的定位服务关闭。

避免大容量文件的传输

传输大容量文件时，会导致iPhone手机过热。在传输文件时，我们可以选择分批传输或使用其他方式来避免一次性传输大量文件，减轻手机负荷。

定期更新手机系统和应用程序

手机系统和应用程序的更新往往会修复一些bug和优化系统性能，从而减少发热问题。我们应定期更新手机系统和应用程序，以保持其良好的工作状态。

通过以上15个小妙招，我们可以有效降低iPhone手机的发热程度，保护手机的性能和寿命。在使用手机的过程中，我们应该时刻关注手机的温度，及时采取措施降温，以确保手机的正常运行和使用体验。